Helia Pilates
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陰柔的瑜珈種類 相對上較放鬆較慢
Yin Yoga
強化下肢,著重安全地打開髖關節及hamstrings 拉伸
Hips & Legs
改善圓肩寒背等問題
Backbend
用工具放鬆筋膜層
Myofascial Ball
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